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身体稳定训练基础增肌入门教学课

发布:678辅助网 发布时间:2023-3-25 12:54 当前分类:

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增肌入门教学课资源简介:

 课程目录

Chapter1.训练基础教学

Chapter2.胸部训练教学

Chapter3.背部训练教学

Chapter4.臀腿训练

Chapter5. 肩部训练教学

Chapter6. 手臂训练教学

Chapter7. 训练原理应用

Chapter8. 热身及冷身教学

Chapter9. 训练计划制定

计划模板
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